全身と違い短期間で効果を実感できる芦屋の部分痩身エステ

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痩身クリニック

アーユルヴェーダを使用した痩身法について

最近代謝が落ちてなかなか痩せにくいと感じている方も多いのでは無いでしょうか?そのような方にはアーユルヴェーダの技法を取り入れた痩身法がオススメです。アーユルヴェーダとは古代インドで生まれた伝承医学で、病気を治すだけではなく、健康な人をより健康に導くことも目的としたものです。使用するものは天然のオイルで、ごま油が一般的に使用されますが、オリーブオイルでも可能ですし、痩身効果のある成分を含んだオイルをインターネットで購入することも出来ます。代謝を上げる効果やリンパの流れが良くなる効果があり、痩身効果はもちろん、疲労回復、冷え性やむくみ、肩こりなどにも効果があります。
オイルマッサージの手順ですが、まず油を加熱します。それを冷まして少し温かいと感じるくらいになったら気になる部位に塗ります。その後リンパの流れに沿ってマッサージしていきます。最後にオイルをシャワーなどで洗い流します。加熱した油で火傷をしないように注意しましょう。また、お好みでオイルにアロマオイルを入れるとリラックス効果も期待できます。汚れるのが気になる方は入浴時に浴室で行うのがオススメです。
今回は自分でマッサージする方法をご紹介しましたが、痩身エステサロンでもアーユルヴェーダを使用した痩身プランを取り扱っている所があるので、気になる方は探してみてはどうでしょうか?アーユルヴェーダで理想的な身体を手に入れましょう。

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